První kondiční lekce NW za námi!

11.04.2018

První kondiční lekce NW za námi! :)

V pondělí 9. 4. jsme s první statečnou skupinkou hůlkařek absolvovali kondiční lekci Nordic walking. Za 75 minut jsme se stihli rozcvičit, svižnou chůzí jsme ušli 5,8 km a na závěr jsme zklidnili tepovku při protažení. S tempem jsme si během lekce pohráli - prostřídali jsme jak pomalejší, tak svižnou chůzi, abychom prověřili naši kondičku a nastartovali spalování.

Prošli jsme se podél Labe od Polabin ke Svítkovu, příští týden uděláme změnu a vyjdeme od Zímního stadionu podél Labe na druhou stranu proti proudu řeky.

Těšíme se na další super odpolední šlapání!